Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2021
|
103,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 33,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1176 kcal
|
Rasva: 56,68g | Prot: 89,22g | Hh: 82,34g.
Lounas: Boiled Egg, Tempeh (Cooked) , Prochiz Cheddar Cheese. Päivällinen: Yellowfit Ayam Bumbu Rujak with Uduk Red Rice + Tahu Kecap. Välipalat/Muut: Soyjoy Raisin Almond , Soyjoy Peanut. lisää...
|
Painonpudotus 2,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|