|
pancake banana oat . cukup pisang 106 gr, quaker oat 35 gr, telur 52 gr . emang bener kata org, lebih enakan quaker oat yg biru ketimbang yg merah, kalorinya juga lebih rendah yg biru drpd yg merah, cuma yg merah lebih simple aja tp kurang enak wkwkwk
|
913 kcal
|
Rasva: 42,99g | Prot: 36,18g | Hh: 105,14g.
Aamiainen: Telur, Quaker Oat, Sunpride Banana. Lounas: Cabai Merah atau Rawit, Telur, Kong Kee Egg Tofu, Tempe, Kemangi, Nasi Putih. Päivällinen: Sushi Tei Wakame Salad. Välipalat/Muut: Es Kopi dengan Susu dan Gula. lisää...
|
|
 Kommentit
wah jadi selama ini aku salah, kukira kalorinya sama ternyata beda ya 😆
17 syys 21 jäseneltä: sepurmini
|
bener bgt. kukira cuma aku yg ngerasain gtu 😅
17 syys 21 jäseneltä: Anisa Farahdila
|
17 syys 21 jäseneltä: mia.aprilia01
|
kak mau nanya,pk timbangan nya merk apa trs beli dmna?
17 syys 21 jäseneltä: radinarevalina
|
17 syys 21 jäseneltä: riastiwi
|
@saelii23 @Anisa Farahdila : klo total keseluruhannya sama kok kakak kakak 140 kkal, cuma per bagian kyk lemak total, karbohidrat total sama proteinnya ada yg beda 1 doang, boleh di cek dibandingin di market sblm dibeli kak 😁
18 syys 21 jäseneltä: chicysilvia
|
@radinarevalina : beli di toko oren kak, ketik aja timbangan dapur gram, aku ketiknya gitu trs lgsg keluar byk pilihannya 😁
18 syys 21 jäseneltä: chicysilvia
|
@riastiwi : iya kak, lebih terasa creamy nya gitu ya kak 😁
18 syys 21 jäseneltä: chicysilvia
|
Iya kak buat smoothies juga enak yg biru. Q kn kalo g dcampur air dlu g doyan kalo buat smoothies jd q pake yg biru..
18 syys 21 jäseneltä: riastiwi
|
Wahhh aku g pernh nyoba tp dah kebeli yg merah 1kilo 😂😂😂 maaf ka tanya klo pancake oat pisang gtu kaloriny brp ya ?
18 syys 21 jäseneltä: fatimtim
|
@fatimtim : klo takaran yg tadi aku buat itu 313 kkal kak soalnya aku takar satu satu dulu pake timbangan, trs aku hancurin pake kocokan telur dan tinggal panggang di atas teflon deh kak, kenyang bgt porsi segitu tadi 😁 klo mau lbh kecil kalorinya tgl kakak kurangi aja pisang atau oatnya ya kak
18 syys 21 jäseneltä: chicysilvia
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - chicysilvia
|