|
Когда меня спрашивают, зачем мне тренер😁💪🏽
|
2566 kcal
|
Rasva: 91,70g | Prot: 127,48g | Hh: 300,26g.
Aamiainen: Брянконфи Вафли Лимонные, Кофе (из Молотых Зерен), Медовая Долина Мёд Гречишный, Сыр Стародубский Сыр Легкий 25%, Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Бородинский Новый. Lounas: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Подсолнечный, Кофе (из Молотых Зерен), Посольство Вкусной Еды Сушки Невелички в Глазури, Горячие Бутерброд, Колбаса Докторская, Первый Хлебокомбинат Батон Утренний , Легкое Ванильное Мороженое. Päivällinen: Бежицкий Хлебокомбинат Хлеб Петровский, Кофе (из Молотых Зерен), Аморе Горбуша Холодного Копчения, Славянские Традиции Творог Обезжиренный, Спартак Шоколад Горький Элитный 90%. Välipalat/Muut: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Ржаные, Медовая Долина Мёд Гречишный, Калинов Мост Пломбир Ванильный, Slasti Мини-Карамель . lisää...
|
|
 Kommentit
18 syys 21 jäseneltä: Phoenix22220
|
18 syys 21 jäseneltä: elena.kurzina
|
18 syys 21 jäseneltä: k1evyinik
|
А мне тренер говорит, вот это сделаем и всё, а я отвечаю, мне мало🤣
18 syys 21 jäseneltä: Irba9
|
18 syys 21 jäseneltä: миска_молока
|
Когда я рычу и сквозь зубы: " Ляяяять!!". Он мне спокойно говорит : " вот щас терпеть, ещё два раза." 👍😂🔥
18 syys 21 jäseneltä: миска_молока
|
А мне тренер говорит, забудь слово не могу и тяжело, а сегодня вообще в приседаниях плие она мне дала гирю уже на 25 кг, я увидела чуть не упала, говорю, это мне с этим весом сегодня работать? Она говорит ну да, ну 25 кг, ну чуть побольше чем последнее время. Сделала подход и поняла что зря боялась нормально получалось приседать, вес почти не замечала даже
18 syys 21 jäseneltä: natalabelova92
|
Про мало я тренеру не говорю, она и так видит когда слишком легко делаю, а когда еле справляюсь, когда легко на следующую тренировку она дает побольше нагрузку в это упражнение, когда тяжело оставляет как есть. Единственное я как то раз попросила дать мне нагрузку побольше, она ответила нет, моя дорогая, нагрузка будет какая и должна быть, не придумывай себе трудности на ровном месте. С тех пор перестала просить увеличить мне нагрузку
18 syys 21 jäseneltä: natalabelova92
|
19 syys 21 jäseneltä: elena.kurzina
|
Для этого тоже нужен тренер ваша правда!!!🤣😉🌹👍
19 syys 21 jäseneltä: 3volk
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elena.kurzina
|