Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 syyskuuta 2021
|
78,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1236 kcal
|
Rasva: 49,56g | Prot: 76,05g | Hh: 132,37g.
Aamiainen: Manzana Roja, Okko Linaza Semilla Entera , Semillas Secas de Chía, Okko Semilla de Girasol, Semillas Secas de Sésamo Integrales, Fresas. Lounas: Papa Cocida, Ejotes, Caldo de Pollo, Muslos de Pollo (Asados o Cocidos), Cashita's Pepita de Calabaza Tostada, Manzana Roja. Päivällinen: Chayote, Zanahoria Cocida, Ejotes, Clara de Huevo. lisää...
|
Painonpudotus 0,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - estrellita duran
|