|
Depois de atolar o pé no FDS, hoje só água! huahuahuahuahua =D
|
630 kcal
|
Rasva: 19,09g | Prot: 33,47g | Hh: 83,94g.
Aamiainen: Zero-Cal Adoçante, Café. Lounas: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Sal, Azeite de Oliva, Vagem Cozida, Tomates, Pepino (Descascado), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Médio, Cozido). Päivällinen: Banana Prata, Bauducco Biscoito de Banana e Canela, Café com Açúcar. Välipalat/Muut: Ameixa Seca, Mamão Papaia, Chá (Infusão). lisää...
|
|
2327 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Subir Escadas - 5 minuuttia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia, Istuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia. lisää...
|
|