|
Как-то так 🤪🤪
|
740 kcal
|
Rasva: 14,96g | Prot: 62,81g | Hh: 126,67g.
Aamiainen: Продуктовая Аптека Клетчатка Конопляная, Быстров Каша Овсяная с Изюмом и Орехами , Домик в деревне Молоко 1,5%, Чай. Lounas: Огурец (с Кожурой), Плавыч Творожный Сыр Фета, Хлеб(Белорусский), Домик в деревне Молоко 1,5%, Dr. Korner Хлебцы Клюквенные. Päivällinen: Чай, Домик в деревне Молоко 1,5%, Продуктовая Аптека Клетчатка Конопляная, Продуктовая Аптека Сироп без Сахара, Свежее Завтра Творог 1,8%, Савушкин Продукт Творог Мягкий Нежный 0%. Välipalat/Muut: Огурец (с Кожурой), Плавыч Творожный Сыр Фета, Чай, Хлеб(Белорусский), Щедрые Ржаные Тонкие Хлебцы. lisää...
|
|
 Kommentit
19 syys 21 jäseneltä: lisoocanon
|
Так а не в этом ли причина Ваших срывов? Извините, но жиры девочкам оооочень нужны😌
19 syys 21 jäseneltä: Настя b
|
19 syys 21 jäseneltä: Ирина Чапчикова
|
От обезжиренного творога взлетает инсулин ( для здоровья не очень
19 syys 21 jäseneltä: Vfhmzyf
|
"Взлет инсулина" для здорового человека, не критично, а вот жиров да будет не хватать, есть вариант добавить сметану хотя бы 10-15%, тогда будет норм)) А особенно сейчас осенью, жиров надо побольше (полезных), а то срывы будут постоянно. Питаться надо посезонно)😘
19 syys 21 jäseneltä: berezina.u
|
Очень люблю этот творог 👏добавляю к нему джем зеро .От одного творога дефицита жиров не будет .Жиры можно и с других продуктов взять ,орехи например ,сыр .
19 syys 21 jäseneltä: Dr.MorozovaLB
|
нуууу не знаю, не знаю .......
19 syys 21 jäseneltä: Mandarinka2309
|
Dr.MorozovaLB, о да, творог плюс джем зеро кайф) еще классно добавлять какао и кусочки какого-нибудь сладкого мягкого фрукта
19 syys 21 jäseneltä: lisoocanon
|
А еда нормальная где? Как это вообще можно есть.. не понимаю..
19 syys 21 jäseneltä: adshmakova
|
Очень похоже на мой холодильник))
19 syys 21 jäseneltä: Юлия_Г_
|
Не понимаю почему люди накинулись на девушку... вы же не видете весь холодильник, а только небольшую часть, да и этот творог очень вкусный(источник белка) и низкокалорийный. Жиры можно добрать просто добавлением орехов в творог...
19 syys 21 jäseneltä: And _ Podkatin
|
Чтоб было понятнее, я ем этот творог с творогом 9% жирности 😀 жиров мне достаточно, за ними я слежу как раз таки 😇
19 syys 21 jäseneltä: dashkaselina
|
Плюсом на заднем плане есть сыр плавленный) у него в 100 граммах 14 гр белка, а этот сыр за день я тоже употребляю в хорошем количестве👍
19 syys 21 jäseneltä: dashkaselina
|
19 syys 21 jäseneltä: elina-12.00.09
|
я почему то вспомнила себя в 16 лет, купила кефира 0,5 на неделю вперёд ,он у меня пропал весь
19 syys 21 jäseneltä: АнастасияИльина
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dashkaselina
|