Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 17 syyskuuta 2021
|
71,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,2 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1689 kcal
|
Rasva: 57,75g | Prot: 85,98g | Hh: 210,52g.
Aamiainen: Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng, Nasi Merah. Lounas: Sayur Bening Bayam, Tempe Goreng, Telur Dadar, Nasi Merah. Päivällinen: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Ayam Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: VECTORLABS Master Whey, Bakpia, Minuman Energi. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|