Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2021
|
49,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,6 kg.
Vielä jäljellä: 4,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1279 kcal
|
Rasva: 44,72g | Prot: 58,44g | Hh: 163,25g.
Aamiainen: ABC Saus Sambal, Bango Kecap Manis, Tahu Goreng, Nasi Putih, Entrasol Vanilla Latte, Jambu Kristal. Lounas: Emping Melinjo, Sinti Sambel Pecel, Tahu Goreng, Kangkung, Nasi Putih. Päivällinen: Tempe Goreng, Tumis Kangkung, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Nasi Putih. Välipalat/Muut: Nabati Richoco Wafer Krim Cokelat, Bakpia, J.CO JPoPs. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|