Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2021
|
65,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2163 kcal
|
Rasva: 113,52g | Prot: 123,94g | Hh: 142,60g.
Aamiainen: Chikalab Choco Macho Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью, Кубанский Молочник Масло Сливочное 82,5%, Образ Жизни Хлебцы Пшеничные, Яйцо, Помидоры, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Fish House Кета Слабосоленая , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #3. Lounas: Патрик и Мари Оладьи Куриные с Кабачками, Патрик и Мари Булочка Бородинская, Protein Rex Lamington. Välipalat/Muut: Protein Rex Lamington, Ёбатон Crunchy Bar Кокос, Fish House Кольмар Кольца. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sindirina1
|