Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 heinäkuuta 2014
|
73,0 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: 100%.
|
|
1403 kcal
|
Rasva: 71,86g | Prot: 63,89g | Hh: 127,72g.
Aamiainen: Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee, Water, Denny's Original Grand Slam. Lounas: Water, Lactaid 100% Lactose Free Reduced Fat Calcium Fortified Milk, Post Cocoa Pebbles Cereal, Frankfurter or Hot Dog with Chili and Cheese on Bun, Kraft Macaroni & Cheese as Packaged. Päivällinen: Oscar Mayer Lean Smoked Ham, Borden Shredded Cheddar Cheese, HEB Flour Tortillas, Water, Scrambled Egg. lisää...
|
|
2509 kcal
|
Harjoitus:
Uinti (hidas) - 45 minuuttia, Istuminen - 5 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia, treadmill - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia ja 15 minuuttia, Kotityöt - 30 minuuttia, Ajaminen - 30 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - bill n cinthia
|