Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2021
|
40,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1491 kcal
|
Rasva: 65,78g | Prot: 48,13g | Hh: 174,81g.
Aamiainen: Принцесса Ява Чай Зелёный, Бонтэ Торт Сникерс . Lounas: Яблоки (без Кожи). Päivällinen: Акконд Слимо, Бонтэ Торт Сникерс , Акконд Слимо, Сливочная Ванильная Глазурь, Бонтэ Торт Сникерс , Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Печень Говяжья, Махеевъ Майонез Провансаль, Чеснок, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Печень Говяжья, Печень Говяжья, Принцесса Ява Чай Зелёный, Молодая Морковь, Зеленый Перец, Яблоки (без Кожи). Välipalat/Muut: Кременкульское Печенье Сливочное, Молодая Морковь. lisää...
|
|
1153 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (reipas) - 6.5 km/h - 30 minuuttia, Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 17 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 13 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ebanushka)
|