Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2021
|
60,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 6,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1340 kcal
|
Rasva: 28,58g | Prot: 54,13g | Hh: 213,75g.
Aamiainen: Стародворские Колбасы Дугушка, Хлеб, Чай с Лимоном и Сахаром, Danone Даниссимо со Вкусом Пломбира. Lounas: Клементины, Суши, SPAR Зефир Бело-Розовый, Цикорий с Молоком, Клементины, Макароны Отварные, Котлеты из Трески. Päivällinen: Жареное Яйцо, Суши, Наша Маша Творог 5%. lisää...
|
|
1537 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|