Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 syyskuuta 2021
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 18,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2344 kcal
|
Rasva: 73,49g | Prot: 81,39g | Hh: 339,73g.
Aamiainen: Банан, Сыр Российский, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Каша Пшенная на Молоке. Lounas: Хлебный Дом Кекс Творожный Василеостровский, Картофель Тушеный с Мясом, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Борщ. Päivällinen: Творожная Запеканка, Коломенское Хлеб Ломайка Ржаная, Сыр Российский, Кекс Творожный. Välipalat/Muut: Голден Яблоко . lisää...
|
Painonpudotus 3,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - sybery1980
|