Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2021
|
57,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2323 kcal
|
Rasva: 55,69g | Prot: 83,58g | Hh: 373,50g.
Aamiainen: Overnight oats, Pisang. Lounas: Tempe Orek, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Labu Dimasak, Finna Sambal Ijo Uleg, Nasi Putih. Päivällinen: Bango Kecap Manis, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Bubur jagung mutiara, Martabak Manis. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - flyingvrl
|