Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2021
|
42,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1044 kcal
|
Rasva: 17,02g | Prot: 45,57g | Hh: 179,51g.
Aamiainen: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (200ml), Top Baker Roti Gandum. Lounas: Tomat Merah, Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Top Baker Roti Gandum, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Päivällinen: Ultra Milk Low Fat High Calcium Rasa Coklat (250ml), Top Baker Roti Gandum. Välipalat/Muut: Flimty Flimty, Apel, Pepaya. lisää...
|
Painonpudotus 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dewisan_02
|