Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2021
|
63,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,2 kg.
Vielä jäljellä: 63,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1877 kcal
|
Rasva: 53,88g | Prot: 88,73g | Hh: 173,97g.
Aamiainen: タカキベーカリー 玄米食パン, マーガリン. Lounas: いなり寿司, イオン 味わい握り寿司. Päivällinen: セブンイレブン えだ豆, キリンビール 本麒麟, 芋焼酎, セブンイレブン 焼鳥盛り合わせ. Välipalat/Muut: セブンイレブン シフォンケーキ. lisää...
|
|
2131 kcal
|
Harjoitus:
Ajaminen - 2 tuntia ja 45 minuuttia, Pyöräily (nopea) - 24 km/h - 45 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 40 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia ja 50 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|