Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 syyskuuta 2021
|
100,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,9 kg.
Vielä jäljellä: 16,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1516 kcal
|
Rasva: 51,11g | Prot: 68,04g | Hh: 157,59g.
Aamiainen: Melitta Café sem Açúcar , Parmalat Leite Integral, Adria Bolacha Água e Sal. Lounas: Contra-filé, Salada de Maionese, Substancia Risoto de Frango. Päivällinen: Eisenbahn Cerveja Pilsen. Välipalat/Muut: Hellmann's Maionese, Melitta Café sem Açúcar , Molico Leite Desnatado, Fazenda Bela Vista Queijo Minas Frescal, Marba Mortadela Tradicional, Wickbold Bisnaguinha Integral, Forno de Minas Pão de Queijo Tradicional. lisää...
|
|
2627 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (hidas) - 3 km/h - 1 tunti ja 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Herick Daufenbach
|