|
mboh lah tamu bulanan e teko .
|
66,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,6 kg.
Vielä jäljellä: 9,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1516 kcal
|
Rasva: 58,05g | Prot: 33,22g | Hh: 206,35g.
Aamiainen: Nabati Wafer Krim Cokelat, Pisang, Tahu Isi, Sidomuncul Kunyit Asam. Lounas: Sambal Goreng Kentang, ABC Kecap Manis, ABC Saus Sambal , Bakwan, Tempe Goreng Tepung, Fortune Minyak Goreng, Telur Dadar, Nasi Putih. Päivällinen: Fortune Minyak Goreng, Nutella Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar (1), Finna Kerupuk Rasa Bawang, Terong Balado, Tempe Goreng Tepung, Nasi Putih. Välipalat/Muut: BonCabe Boncabe, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Pisang. lisää...
|
Painonnousu 2,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Raffa yutube
|