Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2021
|
49,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,8 kg.
Vielä jäljellä: 4,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1374 kcal
|
Rasva: 65,39g | Prot: 41,83g | Hh: 145,77g.
Aamiainen: Bakwan, Lumpia Basah, Telur Balado, Nasi Uduk. Lounas: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Solaria Cap Cay, Nasi Putih. Päivällinen: Kerupuk Makanan Ringan, Ayam Kecap, Tahu, Solaria Cap Cay, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kue Bawang, J.CO JPoPs, Kue Sus, Nabati Richoco Wafer Krim Cokelat. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|