Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 heinäkuuta 2014
|
72,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1812 kcal
|
Rasva: 54,32g | Prot: 73,18g | Hh: 256,05g.
Aamiainen: Schwartau Extra Erdbeere, REWE Bäcker Brötchen, Choceur Tropen Gold. Lounas: Schwartau Extra Samt Erdbeere, Bäcker Peter Brötchen. Päivällinen: Blutwurst, Maggi Rahm Geschnetzeltes, Wasser, Alnavit Cranberry Saft. Välipalat/Muut: Desira Fruttagurt Stracciatella, Äpfel, Choceur Weiße Kokos, Rio D'oro Flipper Orange, Pfirsiche. lisää...
|
|
3381 kcal
|
Harjoitus:
Kuntouttava Harjoittelu (kuntosali) - 1 tunti ja 30 minuuttia, Ratsastus - 1 tunti, Seisominen - 2 tuntia, Kotityöt - 30 minuuttia, Istuminen - 3 tuntia, Nukkuminen - 7 tuntia, Lepo - 1 tunti, Toimistotyö - 6 tuntia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 2 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 72,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maria Bumiller
|