Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2021
|
68,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1932 kcal
|
Rasva: 36,65g | Prot: 169,99g | Hh: 232,75g.
Aamiainen: GutBio Hafer-Drink, Chiquita Banane, Himbeeren, Bulk Powders Pure Whey Protein White Chocolate, Ja! Skyr Natur. Lounas: Hokkaido Kürbis, Arla Skyr Natur, Aldi The Wonder Chunks Chicken Style. Päivällinen: Vantastic Foods Soja Medaillons, Vemondo Kokosnuss Natur Joghurt, Lee Kum Kee Hoisin Sauce, Rote Paprika, Edeka Kopfsalat, Rucola, Gurke (Geschält), Chavroux Ziegenkäserolle. Välipalat/Muut: DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp, Eat Happy Sommerrolle Hühnchen , Vidal Apfelschnüre. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sa.bine.90
|