Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2021
|
67 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6 kg.
Vielä jäljellä: 7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2121 kcal
|
Rasva: 76,73g | Prot: 82,70g | Hh: 280,11g.
Aamiainen: Rendang, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Lounas: Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Rendang, Nasi Putih, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Rendang, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Sari Roti Roti Sobek Coklat, Selai Kacang, Sari Roti Roti Sobek Coklat, Selai Kacang. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|