Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2021
|
56 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1973 kcal
|
Rasva: 77,95g | Prot: 99,94g | Hh: 228,12g.
Aamiainen: Чай, Свиточ Шоколад 71%, Мёд, Черная Смородина, Овсяная Каша на Воде. Lounas: Фрукты Слива, Торчин Соєвий Соус, Помидоры, Растительное Масло, Свекла Вареная, Сильпо Котлета Рыбная, Суп-Пюре из Тыквы. Päivällinen: Киевхлеб Булочка Малятко , Селянське Молоко 2,5%, Ферма Сыр Зернистый Кисломолочный 7%. Välipalat/Muut: Чай, Мёд, Комо Сыр Милк, Словяночка Кефир 1%, Йогурт Домашний, Молоко Від Фермера Американо с Молоком, Йогурт Домашний. lisää...
|
Painonnousu 1,0 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - IrinaZin1
|