Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2021
|
107,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 46,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1436 kcal
|
Rasva: 45,77g | Prot: 64,96g | Hh: 202,46g.
Ennen aamiaista: Вода. Aamiainen: Яйцо, Петрушка, Авокадо, Хлеб Бородинский. Aamiaisen jälkeen: Яблоко Зеленое. Lounas: Запечённая пикша, Борщ постный с сметаной, Авокадо, Оливковое Масло (Первого Отжима), Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Листовой Салат, Рис Вареный. Ennen päivällistä: Чернослив. Päivällinen: Оливковое Масло (Первого Отжима), Болгарский Перец, Желтая Кукуруза, Чечевица Вареная. Välipalat/Muut: Яблоко, Яблоко. lisää...
|
Painonpudotus 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Oksana Mit
|