Доброго дня всем🌿🌾Что-то не сложилось у меня с завтраком. Аппетита нет совсем. И если последние несколько дней я ела на чистом энтузиазме и абсолютно пофигистически, то сегодня поняла, что "не хочу есть, но если надо, то могу" плавно перерастает в "если будешь заставлять - не смогу есть". Поэтому я решила отстать от организма и дать ему время на раздумья😄 Тайм-аут такой. Тем более, сейчас мне как-то вообще не до выстраивания отношений с едой. Такое чувство, что система даёт сбой. То ли ресурс заканчивается, то ли ещё что, но мне сейчас сложно даже сконцентрироваться на чем-то одном. Мысли скачут как всадники апокалипсиса. И накатывает волна паники - я ничего не успеваю, у меня нет времени, мне надо сделать... А вот что именно сделать я не могу понять потому, что как только я начинаю вспоминать, все идёт по кругу - мысли о том, что я не успеваю и т.д. Так жить нельзя - муторно, тревожно и деструктивно. Поэтому вдох-выдох, сесть, написать список, что нужно сделать (включая "забрать детей из школы/садика😁), сварить крепкий кофе и это самый список перечитать. Дел, оказывается, немного. По работе тоже ниразу не завал, так, рутина. Вот теперь можно начинать все постепенно разруливать, а когда мысли опять начинают скакать - смотреть список. По крайней мере это помогает мне успокоиться 🤗 А в перерывах можно выпить чашку крепкого кофе с новыми конфетами. ППшными, кстати - мама мужа угостила. Конфеты из сухофруктов и орехов, вкусные и для меня необычные. Кисло-сладкие, с приятными ореховыми нотками и хрустящими семечками. Ну и тёмный шоколад - для меня с кофе это просто классика, понятная и привычная. Именно то, что из разброда и шатания возвращает в устойчивое состояние. Ну и книга, конечно. Фауст. Купила давно, но так и не прочитала,хотя очень хотела. И вот пришло время😄 Шикарное издание с великолепными иллюстрациями! Удовольствие, которое получаешь только взяв книгу в руки❤️ И все будет хорошо🤗 Всем хорошего дня и пусть все задуманное получится 🌺
|
1305 kcal
|
Rasva: 64,07g | Prot: 55,56g | Hh: 123,34g.
Välipalat/Muut: Marengo Кофейные Зёрна в Шоколаде «Капучино», Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Гиагинский Молзавод Сыр Чечил Традиционный, Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Хурмания Ореховая Хурмания, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Пятерочка Сахар, Кубанский Молочник Молоко 2,5%, Jardin Кофе Натуральный Молотый. lisää...
|
|
1 - 20 (21)
Kommentit
Для этого у меня все задачи в приложении. Сейчас там 93 дела (глобально, не на сегодня, конечно). Запомнить такое врядли возможно :)
А зачем заставлять себя завтракать?
20 syys 21 jäseneltä: GlebCh
|
20 syys 21 jäseneltä: stasygrasy
|
GlebCh, не только завтракать, а вообще есть. У меня после орви аппетита нет совсем, а есть надо. Если я не ем, мне плохо становится - слабость, голова кружится. Сейчас вот кусочничаю🤷♀️ Да и фиг с ним, пройдёт.
20 syys 21 jäseneltä: Annika_V
|
stasygrasy, спасибо🌺 Тебе тоже🤗
20 syys 21 jäseneltä: Annika_V
|
GlebCh, у меня рабочие дела записаны. Но сейчас какое-то дурацкое состояние тревожности. Все время кажется, что что-то забыла. Проверяю перечень - вроде все нормально. А чувство никуда не уходит. Мозг отдохнуть надо, видимо. А я не могу. Мне кажется, что если я сейчас отдыхать сяду, то но ничего не успею🤷♀️ Вот и решила сделать сейчас по максимуму, а потом все-таки попытаться отдохнуть. По идее должно получиться.
20 syys 21 jäseneltä: Annika_V
|
Лена, я не на удаленке, я на себя работаю. Могу ехать в офис, могу не ехать😄 Сегодня не еду. Ванна пока не получится, надо уже ребёнка из школы забирать, потом в бассейн везти, потом забирать и младшего ещё из садика. В перерывах надо поработать 😁 Вечером получится. Мне тоже ванна расслабиться помогает. Сейчас хочу раскидать дела, чтобы голову освободить от лишних мыслей
20 syys 21 jäseneltä: Annika_V
|
Анюта, Добрый день 😊👋 успешной недели 😘🤗 на самом деле, это очень с депрессией 🤦🤷 иногда так накрывает, даже тех людей у кого так никогда не было 🥴 Анюта надо от чего получать удовольствие 🤗😘👋
20 syys 21 jäseneltä: Ирина Чапчикова
|
20 syys 21 jäseneltä: Ирина Чапчикова
|
Ира, спасибо 🤗🌺 Надо, без удовольствия никак нельзя, грустно жить становится
20 syys 21 jäseneltä: Annika_V
|
Даша, попробую осилить. Давно хотела😄
20 syys 21 jäseneltä: Annika_V
|
Ну все, есть теперь занятие, я заинтригована 🤣 Под аудио книги тоже обычно засыпаю. Да я под звук собственного голоса засыпаю, когда детям книжки на ночь читаю🤣🤣🤣
20 syys 21 jäseneltä: Annika_V
|
Анюта, привет! Вот наконец до тебя и добралась. Ну ни секунды свободной. Жизнь живу бегом или вприпрыжку. 😆. А что с тобой, скажии мне пожалуйста? Что происходит?😳. То что аппетита нет - я понял. Но мне все равно не нравится твоё состояние. Тревожность и отсутствие аппетита, это мне ну прям очень не нравится. А спишь как?
Ты как? Чем тебе помочь? 🙏
20 syys 21 jäseneltä: миска_молока
|
Ольчик, вприпрыжку и бегом - это классно😍 Аппетита нет после орви. А тревожность и непойми что - усталость и недосып сказались. Сегодня срочные дела переделала, завтра можно будет чуть расслабиться. Просто я ещё в новый режим не втянулась,наверное. У сына теперь шестидневка, в субботу не поспишь, в школу везти надо. А в воскресенье у него - английский. Не очень рано, но все равно день как будто не выходной получается. Вот и сбился у меня режим. Вроде и понедельник, а такое ощущение, что выходных не было совсем. Надо среди недели себе выходной организовать как-нибудь, чтобы в себя прийти.
20 syys 21 jäseneltä: Annika_V
|
Теперь ясно , кстати про выходной среди недели это мудрая мысль! 👌. Я так кстати жила 7 лет , без выходных. Младший сын в спортшколе учился. Тренировки с понедельника по пятницу каждый день. А в субботу и в воскресенье - соревнования. Ну вообще не было выходных. Это тяжко. Но потом привыкаешь. Я делала проще - снимала с учебы на два дня и уезжали отдохнуть в Подмосковье . Ну или отдвзади когда болели .
А ты эту идею насчёт субботы посреди недели - воплоти пожалуйста 😘
20 syys 21 jäseneltä: миска_молока
|
Обязательно😘 И у моего сына тренировки, только 6 дней в неделю 😄
20 syys 21 jäseneltä: Annika_V
|
Как я вас понимаю, вы прямо мое состояние описали - невозможность сосредоточиться, разбегающиеся словно тараканы мысли и от невозможности контролировать все - хроническая тревожность, плавно перетекающая в приступы депрессии. Конечно, я пытаюсь это прорабатывать. И даже вроде бы местами успешно. Но как же это тяжело 😩 И ещё эта осень 🍂 холода, которые так плохо отражаются на здоровье… Ох, остаётся только снова и снова брать себя в руки и маленькими шажочками пытаться двигаться дальше😬
20 syys 21 jäseneltä: Алеганта
|
Алеганта, желаю Вам поскорее справится с этим состоянием🙏 Такая неприятная штука
20 syys 21 jäseneltä: Annika_V
|
Лена, как раз сегодня хочу устроить себе день отдыха🤗
20 syys 21 jäseneltä: Annika_V
|
chernikovkn, у нас ещё даже не начиналась осень, в маечках ходим. Что ж дальше-то будет😄
20 syys 21 jäseneltä: Annika_V
|
Ох как я понимаю такое состояние 😞 Сама впадаю в такое, а с приходом очень холодной очень так и совсем провалилась 😩 Прекрасный кофе 🥰 а с темным шоколадом и Конфетами - мммм 😋 что ещё надо ❤️
21 syys 21 jäseneltä: AlisaDav
|
|
|
|
|
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|