Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2021
|
83,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1898 kcal
|
Rasva: 72,31g | Prot: 174,14g | Hh: 147,41g.
Aamiainen: Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Chocolate , Alpura Leche Deslactosada, Manzana. Lounas: Tomates, Manzana, Chorizo, Huevo Frito sin Grasa, Huevo Revuelto. Päivällinen: Pechuga de Pollo Hervida, Queso Panela, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Mafer Cacahuate Tostado sin Aceite, Mangos, Lechuga, Tomates, Manzana. Välipalat/Muut: Milanesa de Pollo, Aceitunas Verdes, Tostadas, Dolores Atún Fit, Papaya, Manzanas. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - PanchoPacman
|