Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 20 syyskuuta 2021
|
65,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,7 kg.
Vielä jäljellä: 10,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1190 kcal
|
Rasva: 70,14g | Prot: 65,04g | Hh: 88,20g.
Aamiainen: Musse de Chocolate, Itambé Manteiga Extra com Sal, Café com Leite Desnatado, União Açúcar Refinado, Nutrella Pão Integral Supreme Frutas. Lounas: Gym Chef Abobrinha Grelhada, China in Box Banana Caramelada, Bife de Carne de Vaca. Päivällinen: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada Verde Mista, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Välipalat/Muut: Nestlé Leite Ninho Forti+, Banana Prata, Seara Salaminho, Spoleto Tomate Seco, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Ovo. lisää...
|
Painonpudotus 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|