|
|
1371 kcal
|
Rasva: 50,55g | Prot: 102,06g | Hh: 132,22g.
Aamiainen: 3 Corações Café Tradicional, Seara Peito de Peru, Natville Queijo Mussarela, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Poços de Caldas Requeijão Cremoso. Lounas: Aipim (Cozido), Tio João Arroz Integral Cozido, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Legumes Cozidos, Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Quero Feijão Carioca . Päivällinen: Aipim (Cozido), Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tio João Arroz Integral Cozido, Legumes Cozidos, Abóbora, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Välipalat/Muut: Integralmedica Protein Crisp Bar Peanut Butter. lisää...
|
|
2736 kcal
|
Harjoitus:
Esteira - 20 minuuttia, Lepo - 12 tuntia ja 34 minuuttia, Nukkuminen - 10 tuntia, Bicicleta - 6 minuuttia, Lihaskunto - 1 tunti. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - fatimaosoriorodrigus
|