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Tô precisando de atividade física na minha vida, só dieta mantém meu peso mas não me emagrece! Acredito não existir ninguém neste mundo mais preguiçosa que eu :B
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1000 kcal
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Rasva: 34,91g | Prot: 41,54g | Hh: 139,27g.
Aamiainen: Zero-Cal Adoçante, Café, Banana Prata. Lounas: Azeite de Oliva, Beterrabas, Ratatouille, Tomates, Empanado Recheado Queijo e Presunto, Arroz Branco, Feijão Carioca Cozido. Päivällinen: Leite (Leite Integral), Banana Prata. Välipalat/Muut: Brigadeiro, Banana Prata. lisää...
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2327 kcal
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Harjoitus:
Toimistotyö - 9 tuntia, Subir Escadas - 5 minuuttia, Lepo - 1 tunti, Nukkuminen - 5 tuntia, Istuminen - 8 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 25 minuuttia. lisää...
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