Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 helmikuuta 2021
|
107,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 17,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1094 kcal
|
Rasva: 23,38g | Prot: 62,70g | Hh: 163,85g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Gandum, Gula Merah, Ellenka Fiber Creme, Kopi (Diseduh dari Bubuk). Lounas: Kentang Rebus, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Wortel, Telur, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Ubi Jalar (tanpa Garam, Dipanggang dengan Kulitnya, Dimasak), Labu Siam, Jagung Manis Kuning. Päivällinen: Telur Rebus. Välipalat/Muut: Hatari Biskuit. lisää...
|
|
2788 kcal
|
Harjoitus:
Jumppa - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|