Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2021
|
54,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
589 kcal
|
Rasva: 23,29g | Prot: 44,03g | Hh: 54,23g.
Aamiainen: Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan), Leci, Buah Anggur. Lounas: Tempe Goreng, Nasi Putih, Sawi Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Tahu, Salak. Päivällinen: Salak, Nasi Putih, Telur, Tahu. Välipalat/Muut: Buah Anggur, Tempe Goreng. lisää...
|
Painonnousu 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|