Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2021
|
52,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 7,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1082 kcal
|
Rasva: 36,06g | Prot: 66,69g | Hh: 121,93g.
Aamiainen: Mentimun (dengan Kulit), Cireng, Wortel Dimasak, Telur Rebus, Pakcoy. Lounas: Tumis Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Wortel Dimasak, Pakcoy, Kecambah, Nasi Putih. Päivällinen: Roti Gandum, Sayur Asem, Putih Telur Matang, Tempe, Tahu. Välipalat/Muut: Kartika Sari Pisang Bolen, Cimory Squeeze Yogurt Original. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Maw kurusss
|