Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2021
|
40 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1367 kcal
|
Rasva: 32,58g | Prot: 29,60g | Hh: 225,29g.
Aamiainen: Красные Помидоры, Принцесса Ява Чай Зелёный, Глобус Конфеты Река Молока, Огурец (без Кожуры), Увелка Каша Овсяная Персик, Lafitore Отруби Очищающие, Ого Отруби Ржаные. Lounas: Яблочный Сок, Огурец (с Кожурой), Prisma Рыба Запечённая с Сыром . Päivällinen: KDV Jet’s Мягкая Карамель с Печеньем, Принцесса Ява Чай Зелёный, Corny Big Chocolate-Banana, Огурец (без Кожуры), Яблоки (без Кожи), Сваренное Вкрутую Яйцо, Красные Помидоры. Välipalat/Muut: Бон Пари Мармелад Жевательный, Картошка Вареная, Русский аппетит Суп Алфавит, Яшкино Конфета Яшкинская Картошка, Яшкино Конфета Яшкинская Картошка, Азовская Кондитерская Фабрика Мармелад Тропические Змейки, Молодая Морковь, Красные Помидоры, Pobeda Молочный Шоколад с Криспом Immunity, Лимонный Сок, Покровский Хлеб Сушки Покровские Крохотушки Ванильные, Яшкино Рулет Клубничный со Сливками, Молодая Морковь, Молодая Морковь, Глобус Конфеты Река Молока. lisää...
|
|
1268 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 7 tuntia, Lepo - 9 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ebanushka)
|