Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2021
|
65,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9 kg.
Vielä jäljellä: 16,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1560 kcal
|
Rasva: 66,04g | Prot: 87,50g | Hh: 237,67g.
Aamiainen: Банан, Том Протеиновая Арахисовая Паста, Малина, Haferflocken Овсяные Хлопья. Lounas: Капуста Тушеная с Курицей, Отварные Макароны Тсп. Päivällinen: Сметана 15%, Помидоры, Желтый Сладкий Перец, Огурец (с Кожурой), Яготинське Масло Сливочное 73%, Семга Слабосоленая, Хлібний Край Тостовий Цільнозерновий Хліб. Välipalat/Muut: Запеканка в мультиварке. lisää...
|
Painonnousu 0,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - natishka_tk
|