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no quiero ir al médico :( me da mucho miedo que me atosiguen con tanta comida.
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723 kcal
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Rasva: 22,77g | Prot: 43,52g | Hh: 80,69g.
Aamiainen: Peras. Lounas: Estofado de Carne con Papas y Verduras en Salsa de Tomate, Ser Jugo. Päivällinen: Tortilla Francesa, Ser Jugo, Tomates. Välipalat/Muut: Rosamonte Mate Cocido, Hogareñas Salvado. lisää...
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1275 kcal
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Harjoitus:
Voimistelu (raskas, esim. punnerrukset) - 8 minuuttia, Kuntoilulaite (raskas) - 40 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 12 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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 Kommentit
¿Cómo te "atosiguen con tanta comida"?
25 heinä 14 jäseneltä: gammexane
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tengo que engordar, mi imc es de 16. Como muy poco, la verdad que mi estomago no puede más a veces.
25 heinä 14 jäseneltä: Belen30stm
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No creo saber más que el médico, pero hay suplementos de carbohidratos, proteínas, etc, que te ayudan a engordar si es tu objetivo. Por ejemplo hay suplementos que tomando un vaso te aportan casi 1200 kcal y te brinda la misma saciedad, pero como es "agua" te da hambre.
Acá hay algunos, dependiendo tu país. Preguntale a tu médico si no podes reemplazar algunas comidas con estos suplementos:
http://laguiadelasvitaminas.com/suplementos-para-subir-de-peso/
09 elo 14 jäseneltä: gammexane
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Painohistoria - Belen30stm
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