Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2021
|
92,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,2 kg.
Vielä jäljellä: 12,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
968 kcal
|
Rasva: 38,30g | Prot: 57,46g | Hh: 94,54g.
Aamiainen: Elovena Puuro, Maitokahvi. Lounas: Vaasan Ruispalat, Jauhelihakeitto. Päivällinen: Emmentaljuusto, Vaasan Ruispalat, Jauhelihakeitto. Välipalat/Muut: Skyr Sitruuna-Juustokakku, Emmentaljuusto, Fazer Lemppari Kaurarieskanen, Felix Valkosipuli Salaattikastike, Kania Kuivattu Sipuli, Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat). lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|