Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2021
|
75,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,2 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2160 kcal
|
Rasva: 99,42g | Prot: 144,21g | Hh: 174,46g.
Aamiainen: Roshen Lacmi Crunchy Cracker & Cocoa-Hazelnut Filling , Смарт Фермер Шоколадный Рулет со Смородиной, Смарт Фермер Запеканка с Томатами и Прованскими Травами. Lounas: Mantova Pesto, Цархліб Хліб Висівковий Тост, Красное Яблоко. Päivällinen: President Камамбер, Яйцо, Золотой Резерв Сыр Сулугуни, Хуторок Мука Пшеничная, Повна Чаша Творог Нежирный, Банан, Дыня. Välipalat/Muut: Чумак Кетчуп BBQ, De Luxe Оливковое Масло, Шампиньоны, Эпикур Куриное Филе, Помидоры, Говяжьи Ребрышки (Маленький Конец, Обрезается до 0,3 см Жира). lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Dreamlander
|