Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 21 syyskuuta 2021
|
66,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 33,4 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2225 kcal
|
Rasva: 82,77g | Prot: 143,26g | Hh: 205,68g.
Ennen aamiaista: Banano, Jet Chocolatina . Aamiainen: El Navio Atun Rallado en Aceite , Aceite de Oliva, Arroz Blanco, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Latti Queso Sabanero. Aamiaisen jälkeen: Alpina Leche Deslactosada, Banano, Uva, Fresas, JGB Tarrito Rojo, Alpina Leche Deslactosada, la Despensa Natural Granolight, Toning Avena en Hojuelas. Lounas: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Papa Cocida, Zanahoria, Tomates, Cebollas, Aceite de Oliva, Huevo Cocido, Pernil de Pollo (sin Comer la Piel). Välipalat/Muut: Vino Cabernet Sauvignon. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|