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Joggen mit meiner Laufgruppe 🏃🏼♀️🏃
Und ich fühle mich echt gut gerade danach 🤗🦔😺🐕🐈🐑
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886 kcal
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Rasva: 44,48g | Prot: 17,57g | Hh: 109,29g.
Aamiainen: Frischkäse, Weizenbrötchen, Kiwi. Välipalat/Muut: Kinder Schoko-Bons, Kinder Country. lisää...
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2439 kcal
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Harjoitus:
Juoksu (hölkkä) - 8 km/h - 30 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 30 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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 Kommentit
Das ist Klasse. Ich darf grad nicht mehr joggen. Sehnenreizung. 😏Also immer schön dehnen und stretchen. 👍
21 syys 21 jäseneltä: chrissie0471
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Ja, Dehnen ist sehr wichtig. Aufwärmen und Dehnen machen wir 👍. Da merkt man richtig wie eingerostet man ist. Durchs Rheuma habe ich auch länger nichts mehr dahingehend gemacht. Das Dehnen fühlt sich echt doof an für die Weichteile. Das Joggen ist dagegen relativ angenehm, vorausgesetzt ist nehme mein Medikament ✌️
Wie lange musst du dich mit deiner Sehnenreizung schonen? Hast du zufällig auch eine Erkrankung aus dem rheumatischen Formenkreis?
21 syys 21 jäseneltä: fretli
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