|
Entrenamiento del mes, check!
Alimentación, semi-check. Post fiestas patrias 😳🦭
|
88,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 6,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1762 kcal
|
Rasva: 50,49g | Prot: 178,51g | Hh: 151,44g.
Aamiainen: Ultra Whey Pro, Colun Leche Semi Descremada, Avena Instantánea. Lounas: Carbonada. Päivällinen: Pimentón, Castaño Pan Molde Integral, Huevo, Jamón de Pavo. Välipalat/Muut: Ultra Whey Pro, Colun Leche Semi Descremada, Avena Instantánea. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|