Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2021
|
54 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
888 kcal
|
Rasva: 28,14g | Prot: 42,62g | Hh: 121,49g.
Aamiainen: Jagung Rebus. Lounas: Tahu Goreng, Sambal Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Sayap Ayam. Päivällinen: Sosis Daging Sapi, Telur, Makaroni. Välipalat/Muut: Ultra Milk Susu UHT Low Fat, Roma Sari Gandum. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dthlestari
|