Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2021
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,5 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1234 kcal
|
Rasva: 47,42g | Prot: 63,12g | Hh: 134,02g.
Aamiainen: Telur Rebus, ABC Saus Sambal , Selada, Sari Roti Roti Tawar Rasa Pandan, Teh Manis. Lounas: Selada, Nasi Putih, Ikan Tongkol Goreng, Bihun Goreng. Päivällinen: Telur Rebus, Lumpia Basah. Välipalat/Muut: Alfamart Stik Keju. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|