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Hat jemand Erfahrung mit Basenfasten? Ab Freitag mache ich einen Gruppenkurs für 10 Tage dazu. Da wird dann nur Gemüse und Obst gegessen und Wasser und Kräutertee. Wir Kochen am Spätnachmittag nach der Arbeit zusammen und müssen unsere Essgewohnheiten dokumentieren.
Auf Zucker sollen wir schon 2 Tage vorher verzichten. Das wird knifflig für mich, aber das ist ein Grund weshalb ich diesen Kurs machen möchte. Außerdem soll man verzichten auf Alkohol, Fleisch, Koffein. Das esse und trinke ich eh nie. Das kommt mir entgegen und fällt nicht schwer. Bin schon sehr aufs Kochen gespannt ☺️
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1322 kcal
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Rasva: 34,94g | Prot: 56,36g | Hh: 209,32g.
Aamiainen: Banane. Lounas: Bofrost Bratkartoffeln, Gekochtes Ei, Tomaten. Päivällinen: Buchweizen, Lachsfilet, Äpfel. Välipalat/Muut: Banane. lisää...
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2391 kcal
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Harjoitus:
Uinti (kohtalainen) - 10 minuuttia, Vesipyöräilystä - 45 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 5 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
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