Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2021
|
69,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,5 kg.
Vielä jäljellä: 14,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
546 kcal
|
Rasva: 19,06g | Prot: 32,54g | Hh: 83,37g.
Aamiainen: Sari Roti Roti Gandum. Lounas: Dada Ayam, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Palmia Margarin, ABC Saus Sambal , Makaroni, Bango Kecap Manis, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Nissin Lemonia, Rose Brand Tepung Tapioka, Quaker Instant Oatmeal. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Friska nindia putri
|