Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2021
|
74,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 21,9 kg.
Vielä jäljellä: 9,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1397 kcal
|
Rasva: 51,45g | Prot: 136,82g | Hh: 97,68g.
Aamiainen: Помидоры, Запеканка, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Now Omega-3, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Помидоры, Тысяча Озер Сыр 15%, Barilla Макароны, Рибай Стейк. Päivällinen: Красный Сладкий Перец, Тысяча Озер Сыр 15%, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Запеченые), Персики. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tasa20003
|