Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2021
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,5 kg.
Vielä jäljellä: 7,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1589 kcal
|
Rasva: 106,55g | Prot: 48,89g | Hh: 117,86g.
Aamiainen: Violife Dairy-Free Greek White Cheese, Marmite Marmite, Bakers Provita Multigrain Rice Cakes. Lounas: Nando's Grilled Chicken Salad, Checkers Butternut, Beetroot & Feta Salad. Päivällinen: Mama's Pepper Steak Pie. Välipalat/Muut: Cadbury Dairy Milk Chocolate, Almonds . lisää...
|
|
2059 kcal
|
Harjoitus:
Pilates - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|