Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2021
|
90 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2299 kcal
|
Rasva: 113,37g | Prot: 94,29g | Hh: 229,10g.
Aamiainen: Grow Food Селедка под Шубой, Сбарро Пицца с Грибами и Ветчиной, Кофе с Молоком. Lounas: Картошка Вареная, Оливье без Майонеза, Бричмула Тёплый Салат с Хрустящими Баклажанами. Päivällinen: Бутерброд с Семгой, Азбука Вкуса Салат Сельдь под Шубой. Välipalat/Muut: Белый Торт (без Глазури), Груша. lisää...
|
|
2964 kcal
|
Harjoitus:
Elliptinen - 1 tunti ja 10 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|