Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2021
|
85,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 20,4 kg.
Vielä jäljellä: 11,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
1455 kcal
|
Rasva: 84,23g | Prot: 123,51g | Hh: 48,75g.
Aamiainen: Óleo de Soja, Ovo, Café Expresso, Queijo Mozzarella. Lounas: Café Expresso, Couve Manteiga Crua, Tomates, Frango Desfiado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Chuchu Cozido, Beterrabas. Päivällinen: Beterrabas, Chuchu Cozido, Frango Desfiado, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Mexido, Couve Manteiga Refogada. Välipalat/Muut: Café com Açúcar, Pão Francês. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - repaivavl
|