Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 22 syyskuuta 2021
|
85,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,5 kg.
Vielä jäljellä: 16,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
643 kcal
|
Rasva: 30,12g | Prot: 55,07g | Hh: 38,05g.
Aamiainen: Queijo Branco, Mamão. Päivällinen: Sardinhas em Óleo (Enlatado), Cebolas. Välipalat/Muut: Banana Prata. lisää...
|
|
2514 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 13 tuntia, Nukkuminen - 10 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 3,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|