Päiväkirja - Beko30, 22 syys 21

Profiili - Beko30 | < Edellinen merkintä |Seuraava merkintä >

4 semanas 4kg menos 😊

68 kg Tähän mennessä pudotettu: 4 kg. Vielä jäljellä: 6 kg. Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.

Näytä dieettikalenteri, 22 syyskuuta 2021:

758 kcal

Rasva: 23,85g | Prot: 47,73g | Hh: 88,26g. Aamiainen: Tamal de Pollo, Kefir. Lounas: Pechuga de Pollo sin Piel, Yemina Sopa de Coditos , Brócoli Cocido (Fresco). Päivällinen: Tamal de Pollo. lisää...

2085 kcal

Harjoitus: Cardio - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...

Painonpudotus 1,0 kg viikossa

Kannatus


	Lähetä kommentti Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä* kirjautuaksesi.*

Painohistoria - Beko30

Näytä täydellinen historia

Päiväkirja - Beko30, 22 syys 21

Lähetä kommentti

Painohistoria - Beko30